持續學習 擴大認知，就能看到希望的新芽
認知有很多層次，你用的層次越高，解決煩惱、調伏情緒就更加地全面。這些思路在《廣論》都講得很清楚，不但能讓自己跨越痛苦，得到快樂，還可幫助他人。像「死亡的認識」，我們把只關注眼前拉長到死亡的時刻，而「業果」它就跨到了下輩子；「生死流轉」就是一個輪迴的概念；到了「慈悲的格局」，就是菩提心，讓心胸更寬廣；到了「萬物的真理」，是以空性的角度切入，非常地深廣。只要我們認真學習，《廣論》中有幾萬條思路可運用。
是我們看得不夠遠，還是他真的沒希望？
在加拿大PEI我們有一片葡萄園，冬天到了，葉子全部凋零，只剩下枯藤。隔年春夏之際，溫度回暖了，應該會冒出新芽，但乍看過去，幾乎遍尋不著新芽，沒幾棵活著。我們打算處理掉，把空間留給還有生機的葡萄藤讓它長得更好。當我們打算砍除枯藤時，真如老師突然經過，瞭解了整個狀況後，就走到葡萄架下看了一下，說：「你們覺得哪一棵已經死了？」我們一同指向某一棵，老師就說：「你確定沒有新芽嗎？要不要順著藤幹再認真地檢查一遍？」於是我們沿著枝藤從頭檢查到最後面，竟然在末端發現一個非常小的新芽，小到幾乎看不到。 大家都很驚訝，哇！這一株竟然還活著！老師就說了一段話，發人深省：「我們只看到眼前的枯枝，心裡就放棄了這株葡萄；如果多一點耐心，往更遠的地方去尋找，就會看到希望的新芽展露在枝條的最末端。我們看待一個人，當下他似乎無藥可救，就放棄了他，後面的重生也就看不見了！但這到底是我們看得不夠遠，還是他真的沒有希望了呢？」 我們往往局限在某種認知，一直覺得就是這樣，好像沒有希望；若能耐下心往長遠看，認知擴大一點，會看到希望的新芽就在遠方等著我們。很多角度值得認真去思考，擁有正面的認知，會改變痛苦，添加喜悅。
學習觀功念恩，品嚐幸福味道
正向的認知有很多的層次、面向，如果我們不持續地吸收，這些深廣的認知，以現有生命經驗是無法體會的。如果我們想讓自己的情緒更穩定，持續地學習，追尋更高的認知是絕對的條件。 停下匆忙的腳步，看看自己真的越來越快樂嗎？我們有很多的東西要學、要做，但學什麼才會真正地能夠幫助自己、改變自己？這才是努力的重點！在絕望的時候看到希望的曙光，這不是成功人士的專利，只要持之以恆地學習，我們每個人都可以擁有這樣的能力。
老師是寄託著很多希望的生命體
身為老師可以更早學習去體會到這些快樂，才有底氣陪伴學生度過憂鬱。你的一點進步和提升都直接地牽動很多小朋友的生命，影響他們的未來，老師是一個寄託很多希望的生命體。把老師說得如此偉大，可能讓你覺得更加不稱職，這不是你個人的狀況，大家都一樣，但內心還是會有點不甘心吧！何不用這短暫的生命好好地拚一下，這會讓你越拚越幸福，拚到來生還繼續幸福下去，多麼地值得！
倚眾靠眾，自利利他
想要為自己的快樂而改變，最省力且能夠持續的關鍵，就是跟著擁有共同理念的團隊一起走下去，不要單打獨鬥。面對原有習慣的拉扯和大環境的衝擊，個人是沒有本錢去應付這種逆流；跟著志同道合的夥伴互相扶持向前走，力量會遠超過獨自一個人。隨著力量越來越強，有一天就可以扶持對你有恩的人，或是你想幫助的人。
溫馨叮嚀
今生我們聚在一起學習獲得快樂的正確方法——觀功念恩，接下來就看我們的努力了。不要去羨慕別人的微笑，自己的眼淚會有終結的一天。 已經有方法、有朋友、有老師，我們還有走不上去的理由嗎？就等你下決心！ 送大家一段話，做為這個系列課程的總結： 「出生以來，我們一直被莫名的心情拉著跑，也不在乎，覺得自己還早，結果跟著感覺一步一步走向年老，到時回頭一看，才在那裡『早知道……』。 現在我們還在計算很多的溫飽，但你是否知道哪裡才是真正的需要？許多人也跟著你要在這世界上活到老，心裡面也總是在思考： 幸福的享受我們是否分得到？情緒起來不如多動腦，想想為何要一直被情緒搞？背後是不是你的索取太高？ 不是別人不好，是世界上的好無法被你看到！太多角度是我們不知道，那還不趕快去尋找！學到了，你就可以有個依靠，讓你常常品嚐幸福的味道！ 所以終歸一句：要不要？要，就不要只在那邊苦笑，自己來個開懷大笑，讓生活永遠沒煩惱！」
