真實的快樂－對「真相」& 「心靈」的認識 上學期大專班的課程是以探討「真相」為主，主要是對於外在環境的認識、瞭解跟分析，探討外在的環境與我們的意識這兩者之間的關係。實際上，佛法真正要談要如何能得到真實的快樂，有兩個要素：一個是你必須要對外在的境界看得清楚，外在世界的真相，你看不清楚的話，很容易被外在世界迷惑與欺騙，這個時代之所以會有很多社會問題，原因是很多人對外在環境的真實現象看不清楚所造成的，譬如說電視、網路、還有像我們吃的、喝的、穿的、用的等等。 所以，上學期的課程，是讓大家看到我們現在所處的環境裡面，有很多真實的世間現象，大部分的人並不曉得，等於處在一種被欺騙的狀態，可是並不曉得。看清楚以後，你對所受用的這個外在物質環境會有另外一層的認知跟意義存在。然而僅是如此並不一定代表就能夠成為智者。智者對於外在環境的認知一定比一般凡夫來的清晰，但要成為這個世間真正的主宰者，除了對外在環境的認知清晰外，還必須要認識一樣東西：心的作用。

善用物質提升心靈 我們接觸外境最強的就是「眼耳鼻舌身意」，透由眼耳鼻舌身意的作用來提升心靈，速度是最快的，但是要選擇正確。比如讚頌是提升心靈的方便，孔子時代的雅樂（鄭聲淫：鄭國地方的音樂有淫蕩的作用，你聽了那個音樂就會升起淫蕩的心，這個就是透由物質讓心靈墮落的例子。）；或是透由眼睛，比如對於古蹟的參觀、聖者住過的地方，去了之後對於內心會有很大的改變及撼動；選擇好電影來看(如：躍馬天朝血淚史、風之谷)，看了之後心情會有正向的撼動。這些都是藉由物質來提升心靈，這時候對於心靈與物質兩者，可以做適切的抉擇，對於生命提升有幫助。 《廣論》中有談到「飲食瑜珈」，吃東西適量，這樣不會昏沉，要緣法的力量容易升起來。吃東西的目的是為了長養身體，要用「非染汚心，中量食」這種心去吃，這樣腦袋隨時可以保持清晰，不會因為「吃」造成很多過患，這就是靠著物質影響心靈。當了解心靈的重要性，對於外在的東西要選擇會不一樣的（孟母三遷），那就是環境對人的影響；你所選擇的環境、住的品質、眼睛看的東西、耳朵聽的東西、吃的東西，這些對你的身心都有影響。比如說：味素吃多了，頭會昏，少吃對人的身體有幫助。這些都是物質對心靈的影響。 當了解心靈的重要性，會把負面的影響減到最低，比如說：現在的孩子自殺、打架，這些也是物質對心靈的影響。看武打片、色情片，你的心靈自然會激發出一種負面的品質，讓你的心靈不平靜，抉擇力減弱。 要在物質跟心靈當中取得平衡的話，要去對比物質的好處跟傷害。這樣，它的好處你都用得上，它的缺點你都不會用上。比如說你瞭解有一些人因為上網過度，或是因為喜歡打電動玩具、喜歡看漫畫，很多的時間就浪費掉了，那我們知道這東西對我們的傷害是哪邊，對我們的利益在哪邊？擷取有利益的部分，避免它對我們產生的傷害。 比如網路或電視，它對我們的好處是有一些好片子的時候，你可以看，或瞭解世界的大事，或彼此的聯繫；你知道說這個東西對我們有傷害，你就不會去涉獵，比如說，你可能看到某些暴力的片名，就知道適可而止，剛剛好就好了，不要太深入，太深入有可能就完蛋了，這個你會很清楚。

對於物質界的一些現象，必須要清楚的去做觀察。心靈的好處，就是對事情有智慧的抉擇觀察，而想讓心靈的力量增加，可以透由佛法來瞭解及訓練心靈的力量！最後開發心靈善良的品質，諸如利他、代別人著想等等善良的心靈品質。具有智慧還有善良的心靈品質，對真相多瞭解，心靈的力量愈來愈強。好的這一面的增長，然後不好的這一面減低，不好的這一面能夠清楚看得到，然後能夠稍微控制它的話，那相對的心靈與物質兩邊，就能夠抓到一個程度，可以用它而不被它利用，最重要！ 如何能夠讓物質提升心靈？ 透由一個好的環境來修學、透由心靈淨化的過程當中，慢慢去體會心的作用，體會的越深，慢慢會感受到心靈的平靜、關愛的特質、具有抉擇力的好處。多跟重視心靈的人在一起，慢慢心的能力會增強，你想要學到心靈方面，這方面接觸得愈多，慢慢心的能力也會增長。